导演：赵佳
主演：陈新颖 / 张迪 / 陈浩琪 / 张水丽 / 张水富
这档由赵佳执导的纪实类栏目于2018年推出，以普通话呈现，延续了湖南卫视《变形计》所提出的“换位思考”理念，并将这一思路推向更为彻底的层面。节目不再仅仅停留在让参与者设想和理解对方立场的阶段，而是要求他们真正走进对方的生活，去经历对方日常中的大小风云，感受对方思想深处那些最微妙的情绪触动。在这一过程中，参与者被置于一个完全陌生的环境里，原有的生活习惯、思维方式乃至情感表达方式都会受到冲击，而他们必须在这种冲击中重新审视自己与他人的关系。
节目的主要参与者包括陈新颖、张迪、陈浩琪、张水丽、张水富等人，他们各自带着不同的成长背景和性格特征进入这段交换体验。冲突并不来自刻意设计的戏剧化情节，而是源于真实生活本身：当一个人被迫离开自己熟悉的处境，去面对另一种截然不同的日常时，那些原本被忽略的差异、误解和情感隔阂便会自然浮现。参与者需要在陌生的家庭、陌生的规则和陌生的人际关系中寻找自己的位置，同时也要面对内心不断涌出的困惑、抵触与反思。
作为一档已完结的纪实类栏目，它的看点在于真实记录下的情感流动与认知转变。镜头没有回避参与者在适应过程中的笨拙与挣扎，也捕捉到了他们在理解他人处境后流露出的细微变化。节目风格偏向冷静观察，不依赖旁白说教，而是让事件和情绪自己说话。对于关注代际沟通、成长困境以及人与人之间理解可能性的观众来说，这档栏目提供了一种持续而具体的观察视角。
原著里的冲突感被磨平了不少，走向太温情了。
凌晨三点刷完最后一集，眼睛都肿了。跟你们讲，山里娃第一次坐电梯那表情，我直接破防。别当综艺看，当纪录片品，后劲贼大。
山里的空镜和配乐搭得挺舒服，几段航拍把村子拍得像画。但中间几期剪辑开始赶，冲突堆得太密，反而没前几集那种慢慢渗出来的感觉，有点可惜。
说是真人秀，其实更像一场社会实验，城乡孩子的碰撞比剧本还抓人。别当消遣看，后面几期你会跟着揪心，尤其山里娃进城那段，镜头克制但后劲真大。
比同类素人改造节目多了点人味，但剧本痕迹还是藏不住。
剪辑点乱得让人出戏，城市段切农村段像硬拼，情绪还没铺开就跳走。后期靠慢镜头和闪回强行催泪，节奏拖得我差点弃掉。
配乐一响就出戏，剪辑比台词还抢戏。
画面的手持镜头晃得我有点晕，跟老版那种稳当的纪实感差远了。配乐倒是有几段不错，山里孩子蹲在田埂上那会儿的笛声很干净，可惜城里部分又塞了太多弦乐，煽得慌。
画面调色挺舒服，山里的晨雾和城里的霓虹切换不突兀。配乐也加分，孩子沉默时那段钢琴轻轻垫着，不抢戏。就是有几处煽情段落音乐铺太满，反而让人出戏。
安利给朋友的话我会说，这版把老版的核心拎出来又加重了，互换生活的段落比原版更生猛。不过原著粉可能会嘀咕，有几处冲突设计感太强，少了老版那种自然流淌的劲儿。
你要是剧荒可以试试这版变形计，它比老版更狠，直接让两拨人互换生活去硬扛。我本来当背景音放着，结果被山里孩子第一次坐地铁那个眼神钉住了，那种局促特别真。
陪家里人看了几期，城市孩子到山里的部分剪得挺细，可农村娃进城那段明显仓促，好多情绪还没铺开就跳走了，感觉厚此薄彼。