导演：汤宗霖 / 杨致远
主演：林襄 / 关诗敏 / 吴心缇
这档2023年推出的中国台湾实境节目，把镜头对准了一场为期一百天的团体养成实验。节目集结了24位来自不同领域的人气指标女孩，她们原本各自活跃在属于自己的舞台上，如今被放进同一个未知的环境里，从零开始面对一连串挑战。普通话贯穿全程，没有剧本预设的安逸，只有不断被推着往前走的节奏。对于这些女孩来说，这一百天既是一次集体生活的磨合，也是一场关于耐力与默契的考验，谁能在高压之下稳住状态，谁又会在碰撞中找到新的可能，构成了节目最核心的悬念。
主要人物方面，林襄、关诗敏、吴心缇等参与者在节目中各有各的起点与处境。她们来自不同领域，意味着看待任务的方式、应对压力的习惯都不尽相同，这种差异既可能成为摩擦的来源，也可能转化为互补的动力。24位女孩同处一个空间，人际关系的建立与调整本身就是一条暗线，而明线则是层层递进的挑战任务。导演汤宗霖与杨致远把观察的重点放在过程而非结果上，让观众看到的不只是舞台上的光鲜，还有训练、协作与自我怀疑交织的真实状态。每一次分组、每一轮比拼，都在重新定义她们之间的关系，也在重新定义她们对自己的认知。
从风格上看，节目带有鲜明的团体养成实境气质，强调“炸裂”般的爆发感与青春能量，但并没有停留在口号式的热血上。一百天的时间跨度给了叙事足够的呼吸空间，未知的环境则不断制造出意外与变数。更新至20240323期的进度说明这是一段持续跟进的记录，观众可以随着播出节奏一点点看到女孩们的成长轨迹。对于喜欢观察人物关系变化、对团体磨合过程感兴趣的观众来说，这档节目提供的是一个既有竞争张力、又不乏真实情绪的观察样本。
养成类看多了，这档群像还算立得住，剪辑别乱切就好。
陪妹妹看了几期，跟以前追的选秀比，这群女孩条件参差，反而有点真实感。赛制剪辑碎了些，但日常排练部分挺下饭，适合边吃边看。
配乐铺太满，练习室喘气声都听不清了。
下班瘫沙发看她们练到哭，我也跟着鼻酸，太真实了。
前几期一直在分组淘汰，节奏有点拖，室友都开始刷手机了。最新这期突然搞合作舞台，火药味一下就上来了，抢part那段看得我们几个都不敢出声。
宿舍四个人围着一台笔记本看，剪辑切得飞快，训练和舞台来回跳，刚投入就被切走，后面公演完整放出来才过瘾，前面碎得像预告片合集。
陪我妈看了一半她睡着了，练习生宿舍镜头也太长了。
一百天跟下来，剪辑有时候跳得太快了，上一秒还在练舞，下一秒突然切到宿舍聊天，情绪还没跟上就换场，看着有点累。其实那些零碎的日常挺好，多留几秒会更有味道，现在像赶着交作业。
有个女孩念自己写的信时声音一直抖，但每个字都咬得很清楚，不是那种背稿子的感觉。旁边几个听的人反应也自然，没抢戏。台词功底这块比预想中稳。
几位女孩的哭戏确实有被触动到，尤其那个短头发的一边抹眼泪一边还嘴硬说没事，表情太真了，反倒比那些嚎啕大哭的更扎心。
运镜比同类养成节目讲究，配乐也压得住场，就是节奏偶尔拖。
第一期片尾那首配乐一起来，眼眶就热了。镜头扫过24张脸，有人笑有人紧张到咬嘴唇，灯光打下来像碎钻洒在练习室地板上。说不清为什么，就是想起自己十七八岁跟人组队拼过的事。剪辑把汗水和沉默都留着，没急着煽情，反而更戳人。